Retiro de bienestar y desarrollo personal en la sierra de Madrid 8-10 junio 2018

Crecimiento personal a través del bienestar físico, mental y emocional con Mindfulness

INFORMACIÓN

Parar el ritmo de las actividades diarias y el ajetreo mental por unos instantes, equilibrar tu sistema nervioso para estar en calma... ¿Te imaginas?


Practicar yoga, meditación, técnicas de respiración y mindfulness. Mejora tu estado físico, calma tu estado mental, equilibra tu estado emocional, respira el aire puro de la montaña, pasea escuchando el canto de los pájaros, aliméntate de una manera sana y equilibrada y... disfruta


Estar bien contigo mismo es el primer paso hacia tu desarrollo


Programa


VIERNES

Entrada a partir de las 19:00 h.

Presentación del retiro y toma de contacto grupal

Cena


SÁBADO

Mañana

Hatha Yoga 

Desayuno 

Técnicas de respiración

Descanso 

Yoga mental y Mindfulness

Comida


Tarde

Tiempo libre o excursión 

Relajación física, mental y emocional. Yoga Nidra.

Tiempo libre

Cena

 

DOMINGO


Mañana

Meditación

Desayuno 

Mindfulness

Descanso

Hatha Yoga

Despedida grupal

Comida


Alojamiento en habitaciones dobles y triples en una casa rural llena de encanto

Comida casera vegetariana con opciones para dietas especiales.


195€ para reservas realizadas antes del 31 mayo

210€ para reservas realizadas a partir del 1 de junio


Las plazas son limitadas. Reserva tu plaza ya mismo y no te quedes sin disfrutar de este fin de semana ¡Podría ser el comienzo de tu gran cambio!